Obrzek vrch
 

Doporučené denní dávky

Úvod >> Zdraví >> Potravinářský průvodce >> Doporučené denní dávky



Doporučené denní dávky vitamínů a minerálních látek

látka: vyhláška ČR/směrnice EU

vitamín A: 800 µg/ 800 µg

thiamin (vitamín B1): 1,1 mg/ 1,4 mg

riboflavin (vitamín B2): 1,4 mg/ 1,6 mg

vitamín B6 : 1,4 mg/ 2 mg

vitamín B12 : 2,5 µg/ 1 µg

kyselina pantothenová: 6 mg/6 mg

vitamín C: 80 mg/60 mg

vitamín D: 5 µg/5 µg

vitamín E: 12 mg/10 mg

vitamín K: 75 µg/nestanoveno

biotin: 50 µg/0,15 mg

kyselina listová: 200 µg/ 200 µg

niacin: 16 mg/18 mg

draslík: 2000 mg/nestanoveno

fosfor: 700 mg/800 mg

fluoridy: 3,5 mg/nestanoveno

hořčík: 375 mg/300 mg

chloridy: 800 mg/nestanoveno

chrom: 40 µg/nestanoveno

jód : 150 µg/ 150 µg

mangan: 2 mg/nestanoveno

měď: 1 mg/nestanoveno

molybden: 50 µg/nestanoveno

selen: 55 µg/nestanoveno

vápník: 800 mg/800 mg

zinek: 10 mg/15 mg

železo: 14 mg/14 mg

Zdroj: Vyhláška č. 450/2004 Sb., o značení výživové hodnoty potravin, Směrnice EU 90/496